HMBサプリ 女性

女性がHMBサプリを飲んでも大丈夫?ダイエットにも効果的って本当!?

HMBサプリはマッスルボディになれる男性向けのサプリだと思われてきましたが、実は女性にも効果があるってご存知でしたか?

 

最近ではほどよく筋肉をつけたしなやかな体の女性が人気なので、日々トレーニングを行っている女性も増えています。

 

しかし、男性と比べて女性は同じトレーニングを行ったとしても筋肉がつきにくく、スリムな体型を手に入れるためとはいえ、激しい運動を毎日こなすのは難しいですよね…

 

HMBサプリを併用することで、激しいトレーニングをしなくても簡単に筋肉をつけることができ、リバウンドしにくい痩せ体質へと改善できると女性からも人気が高まっています!

 

しかしHMBサプリは男性ホルモンであるテストステロンが増えてしまうので、体がごつくなってしまったらどうしようと心配になりますよね。

 

男性と同じHMBサプリを飲んで、副作用が出ないのかも不安ですし、本当に女性がHMBサプリを飲んでも大丈夫なのでしょうか?

 

 

<HMBサプリで男性化する可能性は?>

 

どんなに筋肉がある引き締まった体を手に入れたくても、テストステロンが増えて、体が大きくなってしまったり、ヒゲが生えるなど男性化しないかどうか気になりますよね。

 

結論からいうと、HMBサプリを飲んだだけで女性が男性化することはまずありえないので安心してください!

 

女性は男性よりも筋肉量が少ないので、筋肉の合成をサポートしてくれるHMBサプリを摂取したほうがより筋肉がつきやすくなり、リバウンドしにくい体へと近づくことができます。

 

女性はそもそものテストステロンの量が少ないので、HMBを飲んだくらいでは男性化してしまうことは絶対にないので、ダイエットのためにも女性もHMBサプリを摂取されることをおすすめします!

 

 

<女性が飲んでも副作用が出ることはないの?>

 

男性女性と性別に関係なく、HMBサプリを摂取しても、規定量を飲んでいれば副作用が出る恐れはありません。

 

HMBサプリは医薬品ではないので、過剰摂取しない限り副作用が出ること危険性はほぼないので、安心して摂取しましょう。

 

ただし、摂取するHMBサプリの中に、アレルギー反応を起こす成分が配合されている場合は、当然アレルギー反応を起こす可能性が高まりますので、食物アレルギーをお持ちの方は必ずHMBサプリの成分表を確認し、アレルギーが反応する成分が含まれていないかどうかチェックしてくださいね。

 

 

<プロテインよりもHMBサプリのほうがダイエット向き!>

 

同じようにHMBを摂取することができるプロテインを飲めば、腹持ちもよくてダイエットになりそうですが、実はプロテインは意外にもカロリーが非常に高いドリンクなのです。

 

プロテインは何かと混ぜて飲むものなので、ジュースと一緒に混ぜて飲んでしまうと、1杯で約150〜200キロカロリーになってしまうことも…

 

これを1日に2〜3杯飲んでいたらかなりの摂取カロリーになってしまうので、いくら運動をしていても、これだけのカロリーを消費しきるのには相当な運動量が必要になります。

 

一方、HMBサプリは非常に低カロリーでダイエットのために摂取するのにおすすめのHMB商品です。

 

HMBサプリの種類によっても異なりますが、1回分が大体5〜10キロカロリーなので、これならカロリーをほとんど摂取することなく、欲しい成分だけを吸収することができますね!

 

 

ただ細いだけの体は男性から見ても魅力的ではありません。

 

ほどよく筋肉がついた引き締まった体になるためにも、ただひたすら筋トレをするだけではなく、HMBサプリを飲んで効率的に筋肉をつけていきませんか?

 

筋肉をつけることで、リバウンドを防ぐことができ、少し食べ過ぎてもすぐ調整すれば、また太ってしまうこともなくなります。

 

男性も女性もキレイな筋肉をつけて、筋力増加やダイエットに役立てませしょう!

 

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